腰椎间盘突出是什么原因造成的？
以下回答摘自 《名医专访 | 上海长征医院史国栋：腰椎间盘突出是怎么引起的？》
腰椎间盘突出产生的原因是由于纤维环的退变、破裂，任何可能导致髓核从纤维环中突出的原因都可能导致腰椎间盘突出症。
（1）椎间盘退变：随着年龄的增长，椎间盘逐渐发生退变，纤维环和髓核的含水量逐渐下降，髓核失去弹性，纤维环逐渐出现裂隙。在退变的基础上，劳损积累和外力的作用下，椎间盘发生破裂，髓核纤维环甚至终板向后突出，这也是中老年人发病的主要原因。
（2）损伤：许多年轻人长期久坐、不注意坐姿，如弯腰驼背、趴着写字等，都会增加腰椎的负担，导致椎间盘负担过重，产生退化而最终发病，因而椎间盘突出症在年轻人中发病率逐渐增加。除此之外，遭遇车祸、腰部创伤等也会影响纤维环的完整性，引起椎间盘突出发生。
（3）妊娠：妊娠期间整个韧带处于松弛状态，而腰骶部又承受比平时更大的应力，增加了椎间盘突出的风险。
（4）其他：其他一些如遗传，先天发育异常等因素也会使得这部分人的发病风险显著高于其他人。
腰椎间盘突出的症状表现有哪些？
腰椎间盘突出有哪些症状？
“腰椎间盘突出”指的是由于腰椎间盘发生退行性变，纤维环破裂，髓核突出这一系列变化。如果突出的髓核压迫神经根、马尾神，或产生了炎性刺激，并表现出来一系列临床症状和体征，就称为“腰椎间盘突出症”，俗称“腰突症”。
那么哪些症状出现，就需要怀疑有腰椎间盘突出症呢？腰椎间盘突出症的最典型的症状
是腰疼，伴有一侧肢体的放散痛。一侧肢体的放散痛，通常是指坐骨神经疼，这种疼痛是从臀部放散到大腿后、大腿外侧以及小腿的外侧或者后侧，有的人甚至到足背、足底。
这种放射性的疼痛，在咳嗽打喷嚏的时候，走路或者活动后会加重。如果这些症状出现，就需要考虑是否是腰椎间盘突出了。所以平时注意体育运动，加强腰背肌的功能锻炼非常重要。
华夏意外险能报销腰间盘突出吗
华夏意外险不能报销腰间盘突出，意外险的保障范围主要是指外来的、突发的、非本意的、非疾病的，而腰椎间盘突出属于常年积累导致的慢性疾病，所以并不在意外险的保障范围内，保险公司不予承担赔付责任。
腰间盘突出报销一般属于医疗险的保障范围，但医疗险可能有免赔额度，且报销是根据合同条款约定比例报销的。
腰间盘膨出多少毫米算突出
严格意义上说不能凭借突出多少毫米算严重，如果髓核从纤维环中脱出，刺激或压迫神经根引起相应支配区的感觉、运动、反射功能障碍持续不缓解，应该就算比较严重。
腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。
骑自行车对腰间盘突出有好处吗
骑自行车对腰椎间盘，是没有什么辅助作用的。骑自行车主要练习的是，腿部的肌肉，对于腰部的肌肉是，几乎没有锻炼作用。腰椎间盘突出平时的运动，可以是游泳，比如像蝶泳蛙泳，这些有利于腰部肌肉锻炼的运动方式。另外也可以进行像小燕飞，五点支撑的床上活动，可以将四肢向上翘起。对于腰背部的肌肉、竖脊肌，是有一定的锻炼效果的，平时注意局部的腰部的保暖，不要接触寒冷或者潮湿的环境，可以睡硬板床，对于防止腰椎间盘突出有意义。
腰间盘突出一般在多少年龄
腰间盘突出发病年龄一般在35到50岁之间。他们中的大多数是已经工作五年多的办公室工作人员。由于长期卧倒，腰椎间盘突出症正发展到一个较年轻的年龄。主要原因是年轻人的工作方式和工作方式与以前相比变化太大。发病率从百分之五上升到百分之十左右。腰椎间盘突出的原因有：久坐不动、外伤、腰寒、长期不良习惯、衰老、骨质疏松等。
腰间盘突出怎么冶
1、选硬床位
2、束腰带
3、活动筋骨
4、健身
5、不开车
经验步骤：
- 1
如果要预防腰间盘，对于上班族来说，我们在睡觉时，应当选硬床位适当休息，如果经常睡软床位，会加速腰间盘突出。
2
拿束腰带束在腰间，强迫我们身体坐直，从而避免患上腰间盘突出，当然，束腰带会影响我们一定的办公效率。
3
在工作一小时左右适当的站起来活动活动筋骨，让腰部不至于因为太久而渐渐突出。
4
经常参与健身，很多人都爱在休息天懒洋洋的躺在家中刷剧，不去参加锻炼，这对于身体素质有很大影响，身体素质下降，会更容易导致腰间盘突出。
5
上班时间尽量能不开车去，就不要开车去，长久开车也会增大腰间盘突出的几率。
倒退走路对腰间盘突出有好处吗
对于倒退走路对于腰椎间盘突出有没有好处的问题，首先需要肯定的回答，倒退走路对于腰椎间盘突出的病人有好处，倒退走路可以有效锻炼腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，缓解病人腰椎间盘突出引起的疼痛症状。另外，对于腰椎间盘突出的病人，还可以做小燕飞的动作。平时进行游泳或者在床上练习抬屁股的动作，都是可以起到锻炼腰背肌力量的作用。另外，腰椎间盘突出如果有症状，需要积极的配合理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等治疗。外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，或者口服非甾体类消炎镇痛药物缓解病人疼痛症状。比如尼美舒利胶囊，效果非常不错。
腰间盘突出如何锻炼
1、最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。在倒走的时候，一定要注意身后是否有危险，尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，小心路上的车以及地面上的坑洼。
2、平躺在地上或者床上，然后双脚屈撑作为支点，头部和双手也作为支撑点，慢慢地将腰部往上挺起，至于挺到多高就看你当时的感觉，反正到达最舒服的时候就可以，保持这样的姿势十几秒时间，然后再慢慢地把腰放下，这样慢慢循环做几次，最关键的一点是整个过程一定要慢慢地做，这样既能防止腰部受伤，也能较准确地感应到腰部舒服的位置，每天坚持做一两次。
3、平地趴在地面或者床上，然后用腹部作为支撑点，双腿和上半身都往上抬起，高度也是达到腰部较舒适的位置就可以了，效果和第二个方法差不多，不过比起第二种锻炼来要吃力一些。
4、高腿凳（就是坐上去后脚够不到地面的凳子），最好是没有边沿可以支撑脚的那种，坐这个会有助于调整正确的坐姿，使腰部和胸部处于正确位置，每天可以挑一段时间坐一下高腿凳，本人测试过，腰部确实会舒服一些。
5、游泳也是缓解腰间盘突出的好的锻炼方法，尤其是蛙泳，对于腰间盘突出和一些腰椎手术之后康复都有比较好的效果。
腰间盘突出多少可以微创
中度腰间盘突出可以采用微创手术，微创手术分两大类，一是射频消融或者小关节的注射治疗、局部封闭治疗，二是通过腔镜技术，即椎间孔镜。微创手术创伤更小，而且比常规手术时间短、疗效快，病人恢复得也会快一些。建议如果有腰部的问题一定要多运动，避免行程腰间盘突出。
买保险要告知腰间盘突出吗
腰间盘突出对买保险影响不大，不过，患者投保医疗险、重疾险要根据健康告知条款细则如实告知，尤其是医疗险，通常会除责或者拒保，但不会影响投保重疾险、防癌险。
不同保险产品对健康告知的要求不一样，且保险公司的核保宽松度也有不同，投保人买保险时只需尽到如实告知义务即可。
腰间盘突出可以仰卧起坐吗
?对于腰椎间盘突出的病人是不可以做仰卧起坐的，因为仰卧起坐很容易导致椎体向前的压迫，从而挤压椎间盘导致椎间盘内部的压力增高从而加重了腰椎间盘突出，并且还会加重腰椎间盘对脊髓和神经的压迫导致突出的椎间盘在脊髓和神经根上出现反复的摩擦，加重了脊髓和神经根的水肿情况，并且加速了脊髓和神经根的蜕变，所以说腰椎间盘突出的病人是绝对不可以做仰卧起坐的。
这种情况可以做一下后弯腰五点支撑的锻炼以及飞燕的活动，主要是加强了背部的肌肉力量从而减轻了腰椎的受力也会减轻腰椎间盘内部的压力，对于腰椎间盘的恢复有很好的促进作用。
