全麦馒头的热量？
全麦馒头热量比白面馒头稍微要高一点，平均下来也差不多啦~一个是120大卡
全麦馒头相对于白面馒头更加粗糙一些，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃消化，同时饱腹感也较白面馒头更强
同时，全麦馒头营养较丰富，保存起来比白馒头难，所以，不宜长时间存放，要尽快食用~
冬季一周瘦10斤三餐食谱？
瘦十斤的食谱早餐一根黄瓜 一个鸡蛋一杯牛奶
午餐一块玉米一颗红薯一小块的蔬菜饼
晚餐一个苹果一个香蕉再加小半杯水
按照这个食谱一周绝对瘦十斤
一个全麦馒头的热量
一个全麦馒头的热量为100克1246大卡。
现代人的饮食一般都是精米精面，而全麦面粉是整粒小麦在磨粉时，仅仅经过碾碎，而不经过除去麸皮程序，整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素，经常实用，可使人体保持健康而有活力，对身体极有益处，做法：
1、酵母和温水倒入面包桶内，搅拌均匀；
2、加入全麦粉和砂糖；
3、搅拌好的面团，在面包机内发酵到两倍左右大；
4、搓成粗的长条；
5、用刀切成同样大小的段，
全麦无糖馒头的热量是多少？
- 450克全麦面粉，3克酵母，300毫升水做出来，热量是多少，求专业人士帮忙解答一下
- 180-200卡个全麦馒头比普通馒头的热量要低一些全麦馒头和普通馒头的区别不在于能量，而是全麦比普通的多维生素和矿物质，而维生素和矿物质几乎不含能量。100g馒头含能量975KJ或者233Kcal
