你是否时不时面临着和另一半难于沟通的问题呢？ 悦儿给你支几招吧。
朋友们新年快乐！你们好吗？悦儿又来和你们见面了。
今天和大家分享的是一些在两性沟通中非常实用的方法。
朋友们可能会有类似的经历。刚开始的时候，和TA聊天感觉特棒，觉得TA是最懂我的，然后就甜甜蜜蜜地在一起了。如果一直维系着刚刚谈恋爱时的那种状态，那肯定每一对情侣都能超级幸福。可是现实却常常事与愿违。我们看到即使是在唯美的偶像剧里，吵架、冷战、委屈求全甚至愤而分手又不忍割舍也是时有发生的。
每当出现这种情况，是什么让两人的关系继续维系，让幸福加分呢？
是沟通。
谈恋爱，就是通过谈，来产生爱。（类比一下，也可以通过做，来产生爱。嘿嘿。）
你们可能会说，我们早就知道沟通很重要。可是究竟怎么沟通呢？
首先第一个问题就是和爱人聊什么？
其实总结起来，两性沟通的内容可以分成三部分：“我们”，“我”，“你”。
这些都是啥？
我们，不言而喻，就是两个人生活中共同的部分，生活中的交集。比如共同的兴趣爱好，共同的希望憧憬，共同的爱巢布置，共同的孩子抚养, 共同的家庭责任……
为什么“我们”这么重要呢？咱们可以想一想，和TA是怎么走到一起的呢？看着顺眼，言语投机，这些其实都是发现两个人有很多契合的地方。
在关系的发展中，经常保持着“我们”能让感情坚固、美好，让你觉得幸福、和TA在一起有意义。
那怎么聊“我们”呢？
总结一下就是：回忆往昔、携手现在、展望未来。
???
回忆往昔
就是你和TA曾经的难忘往事、生活琐事，比如第一次牵手，一起去过的地方，一起见过的朋友；
可以和TA一起欣赏过去的甜蜜照片；或者做一些小礼物来展现过去，引起你们的美好回忆。
这种方法适用于：一些节日、纪念日，来给你们的生活加点味儿。
可是纪念日就那么几个，总不能天天回忆往昔吧。平时呢？平时做什么？看下面一招。
???
携手现在
携手现在就是一起做X系列: 一起做饭、一起做家务、一起布置新家、一起照看小狗、一起游山玩水……
可以和你的TA提出请求，或者共同商量决定X是什么。
这种方法适用于：两个人有比较明确的共同目标的时候。
那如果两个人暂时没有明确的共同目标呢，就需要用到下面这招。
???
展望未来
展望未来就是你们对于未来关系的憧憬，比如看到别人的婚礼时女生说我们以后也像这样好不好，或者说我们以后也生个宝宝吧，我以后都陪着你，永远爱你，我和你永远不要分开……
这是畅想，这是承诺。
这种方法的亮点在于：可以为你们的关系打鸡血，让你们都更有为爱奉献的动力，也更有忍受磨难的坚韧。而且有了明晰的未来，两个人就能够更好地携手现在。
好了，以上就是“我们”的部分，恋爱里的同质化的成分。
看到这里，可能有朋友会说，悦儿你骗人，我做的比你说的还好呢。可是我有的时候觉得维系一段关系好累啊。TA对我是很好不假，TA很优秀也不假，而且我也很努力地在和TA维系关系，可是我会经常觉得有压力、或者需要很小心才能让TA高兴呢。
所以良好的恋爱沟通还需要一个关键的成分就是异质化的成分：“我” 和 “你”。
同质化的部分的确重要，但是如果没有异质化的成分，一段关系就没有更新保鲜的源动力。
你看，有很多夫妻，年轻时恩爱，后来慢慢地新鲜感消失，其中一方就觉得: 哎~没意思了，算了算了。很多时候，这就是看不到对方成长的结果。太熟了嘛，关于TA我什么都知道，又好像特别陌生。如果你曾经也有过这种分手的冲动，应该可以理解。为什么呢？你们都变了嘛，但是你们没有看到对方的改变，也就没有办法去真正地懂得对方。
可是……
如果另一半看着你，陪着你，关注你，理解你，鼓励你，让你自由地成长、做自己，那你会不会觉得很有安全感呢？
如果你的另一半在你的关注、陪伴和鼓励下，慢慢地成长，展现出越来越好的模样，你会不会觉得老夫老妻间平淡的生活也充满了惊喜呢
这就是恋爱中的异质化的成分，大家好才是真的好嘛。如此，我们才不会在一段亲密关系中失去了自我，才能真正实现在关系中的自由。
好啦，啰嗦了那么多，快上干货吧。
其实“我”和“你”的部分和 “我们” 的部分内容是一样的，也可以分为回顾过去、把握现在和展望未来。
???
回顾过去
这部分包括你做的有成就感的事、可笑的事、让你不爽的事、失败的事、尴尬的事、伤心的事、美好的事、感动的事、惊奇的事……
讲往事可以让人分享你的喜悦、疗愈你的伤痛。
???
把握现在
这部分包括你的目标、你现在最想做的事、你应该做或者不得不做但是特别不想做的事、你想做但是还没做有些担心和犹豫的事……
最重要的是和爱人分享彼此最真实的想法，这样才能互相理解和支持。当你勇敢地把担心和恐惧说出来时，已经是勇敢面对它们的第一步了。
???
展望未来
这部分包括你的理想、白日梦、五年后你想成为的样子、你想拥有的生活……
不要去评判它们。因为它们都属于真实的你的一部分。当你和爱人分享彼此的梦想和希望时，会发现自己和TA整个人都萌萌哒。
好啦，今天咱们就说到这儿吧。两性沟通需要同质化和异质化成分，然而要想都做好可是门大学问呢。继续关注我们，等待悦儿下一次的分享吧。
联 系 我 们
好文分享
把那些触动你的好文章分享给我们，我们会展示在平台与社群。（包括自己大家自个儿写的文章哦）
投稿邮箱：yuekangpsy@163.com
好文章与更多人分享。分享产生连接与快乐。
连接与入群
大家有什么【好的想法，实践方法，给我们的建议】直接回复消息 or 发送到上面的邮箱，我们等你。
直接回复【幸福群】，加入幸福社群 。
悦康心理 幸福社群在这里连接，互促，提升你自己长按上方二维码关注有料 、有用 、有趣
点击左下角“阅读原文”，查看具体的文章目录~
