怎样让腿变长变细变直呢？
这种情况可以吃含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。多做一些有氧运动，比如说慢跑，游泳之类的。改变不良的生活习惯，不吃比较油腻的食物，不喝酒，不暴饮暴食，少食多餐。一般来说，坚持两个月以上，就会有比较明显的效果。
怎样瘦腿学生瘦腿的最快方法？
学生瘦腿最快的方法，可以跑步，跑步是第一运动，是一项有氧运动，它能增强心肺功能和提升免疫力，对消化系统有所帮助，学生每天坚持跑步3000米就能达到瘦腿的目的。
怎么才能让腿变长
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
5、有很多的女生给人的感觉，走路懒懒散散的。这样对腿型的塑造是非常不好的，正确的姿势才能带来匀称，美丽的身材。当你走路时一定要抬起脚，不要脚后跟不离地，这样是锻炼不到你的腿部肌肉的，锻炼到小腿肌肉，它才会变得修长性感，迷人。走路姿势正直，抬腿有力，才能锻炼到你的小腿。
13岁女孩怎么让腿变直，变长【禁百度】
- 13岁女孩怎么让腿变直，变长【禁百度】
- 多运动，经常拉筋可以学跳舞
青春期怎么变美？怎么祛痘，怎么让腿变长变细
- 注意多休息，按时吃饭，运动，只要身体调理好了，皮肤，自然就会好，这和用多少钱的化妆品是没关系的。每天按时早上空腹喝一杯水，每天喝点花茶，沪粻高救薨嚼胳楔供盲皮肤自然会好的。身材也自然会好的。
17周岁，腿短 ，上身比下身长，怎么样才能让腿变长
- 1，高跟鞋；2，一般厚底鞋，但是把脚脖子露出筏畅摧堆诋瞪搓缺掸画来；3，穿高腰裤或高腰裙配短上衣；4，认命吧。
怎么能让小腿变长啊，小短腿很丢人
- 男人要腿细干嘛
我是一个十六岁的女生，身高164，体重一百斤，但是我想长到170，而且想让腿变长一点，可以怎么做？
- 怎么让腿变直变细变长变美： 1、一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。 2、每天做跆拳道中的蹬腿长俯拜谎之荷瓣捅抱拉动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。 3、靠墙站立半小时，是一个很考验人耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。 4、每晚用拳头轻轻捶打腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，可以腿部骨骼生长，让腿边长不是梦了。 5、做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。 接下来，每天的营养也要跟跟得上，多喝牛奶、多吃蔬菜水果，保证充足睡眠都是保证效果的关键所在，一个也少不了哦。
怎么让腿变长变细。 最好给个图 文字不理解。
- 要健身操 不是药品。
- 瑜伽就不错，跳舞也行。
怎么让小腿变长些？
- 话说我今年14岁啊，160的身高，但是腿部看上去只比上身多出一点点，特别是小腿，看上去很短。我妈说这是因为我的脖子和腰比较长的原因，但我真的很想要小腿变长些啊= =
- 双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。 2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。 3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。 4、经常骑脚踏车效果很明显 5、早上起来单脚站立，另一脚用力甩 6、做一些拉伸腿部韧带的动作，比如压腿、踢腿
我12岁，怎么样可以让腿变细变长。
- 12岁正是长身体的时候，您只要平时注意锻炼身体，管住嘴，多动腿，饮食注意多吃蔬菜，和豆类 奶类 水果等，注意均衡营养，你的身高会再长的，腿再瘦点，不就又细又长了。其实，如果你年龄大点，可以打下溶脂针 和肉毒素。溶脂针主要针对脂肪性的肥胖起作用，肉毒素是针讥贰罐荷忒沽闺泰酣骏对肌肉型的起作用。石家庄星源挺好的，很多人从这里走出去都达到预期的目的，变漂亮了。你现在年龄还小，暂时不建议做上面说的这些。慢跑40分钟以上是可以瘦腿的，前提 是要坚持，不能跑一段时间不跑了。那样会反弹的厉害，就看你有没有毅力了。
怎么样可以让小腿变长 腿短很苦恼啊
- 做什么拉伸运动的有用吗？
- 多跳跳，多进行拉伸运动，多站站
