如何提高自己的综合素质？
一个人外在的形象是其内在素质的集中体现，内在的素质是外在形象的根本内容，是外树形像的必要前提。因此，树立自己的形象，就必须提高综合素质。怎样才能提高综合素质，达到树立良好形象和目标，我认为应该从以下六个方面去做： 一是要加强学习。学习是一辈子的事情，有这么一句话：穷人不学，穷无止境，富人不学，富不长久。要提高自己的综合素质，就必须加强学习。在学习时间上要善于“钻空子”，要利用一切时间学习，做到真学、真懂、真信。在此基础上要拓宽学习的内容，不但要学习法律法规，而且要学习经济知识、人文历史知识、科技知识、现代办公技术等，实现由“单一型”向“复合型”的转变。 二是要善于思考。“动则三思，虑而后行”。一个人要高效率、高质量地做好各种工作，必须善于思考。一方面要有明确的思路。要吃透有关精神、掌握基本情况、清楚工作目标，形成既切合实际，又能具体操作的思路。另一方面要有科学的方法。从多个角度进行考虑，选出一个最优的工作方法。尤其是要根据形势的发展，增强创新意识，把思想认识从那些不合时宜的传统观念中解放出来，敢于打破传统的思维定势，敢闯新路，敢试新法，不断推动工作向前发展。 三是要学会观察。“观察是最好的老师”。从繁忙的事务中摆脱出来，深入实际。要能真正沉下去、蹲得住，尽可能多地了解实际，掌握实情，善于集中群众的智慧，找出解决问题的正确途径。在调研中，不但要做到“身”入群众，而且要“心”入群众，深入到实际工作第一线。通过调查研究，全面系统地掌握各种新情况、新问题，正确地归纳为实践中创造的新鲜经验，逐步探索解决各种问题的新途径和新方法。四是要善于比较。“择其善者而从之，其不善者而改之”。要增强比较意识，做到在比较中识别长短，在比较中鉴别优劣，在比较中开拓创新。一方面要做好“纵比”，也就是要把自己的今天同昨天比，现在同过去比，看自己工作做得怎么样，都有哪些变化，有哪些进步，有哪些需要改进的地方。另一方面，要做好“横比”，要善于把自己放在一个更广泛的范围内进行比较，通过比较学习和借鉴别人的经验，做到“以人为鉴，而知得失”。 五是要常年积累。“日日走能行千里，时时学能破万卷”。要注意在平时工作中点点滴滴的积累。要像电脑一样不断贮藏各类信息，一旦需要的时候，能很快地“调得出”，及时“用得上”，要增加积累，做到厚积薄发，途径主要有两条：一是直接积累，就是通过自己在实际工作中，不断积累经验；二是间接积累，就是通过书本、网络、传媒等多种途径，广泛涉猎新知识，扩充自己的知识储备。不管是哪一种积累，都要按照“去粗取精、去伪存真、由此及彼、由表及里”的方法，善于进行提炼，从中找到最优的资源，发挥最大的效益。 六是要认真归纳为。“吃一堑、长一智”。归纳为既是工作的一个重要环节，也是推进工作的一种有效途径，是对工作的综合、分析、归纳、概括、提炼的过程，也是发现问题、研究问题、解决问题的过程。在归纳为过程中，要反对形式主义，反对虚报浮夸，反对回避问题。要按照“求真、求实、求新、求是”的要求，把归纳为作为一种工作方法，纳入到具体的日常工作中去，在归纳为中不断提高自己。
如何提高各方面素质？
1、多做书，从书中学习礼仪，并把学到的用到实际生活中。比如如何接人待物，如何与人对话等等，象接收名片时，要用双手微微低头以示尊敬，像说话时要看着对方的眼睛，不要眼神游离不动显的心不在焉等等，这些细节都是有规范的。
2、多与高素质的人接触。俗话说”近朱者赤，近墨者黑“，与什么样的人在一起，你就会变成什么样，与高素质的在一起，你也会变好。比如某个地方的人吃瓜子扔一地，另一个地方的人吃瓜子则规矩的收在纸中包起来扔到垃圾筒中，你在哪个地方生活就会变的和哪些人一样。所以要去高素质的地方。
3、可以参加礼仪培训班，提高自己的素质，平时也要多接受素质教育，人都是受教育出来的。当过兵的受到军事教育，一辈子受影响，比如坐如钟站如松，被子叠的很整齐等。这就是教育的作用。
如何提升综合素质
一个人外在的形象是其内在素质的集中体现，内在的素质是外在形象的根本内容。
需要从以下几方面来做：
努力学习，提高内在的文化修养，自然而然就会由内而外散发出一种气质。经常锻炼身体，有健康的体魄，乐观向上、积极进取的精神面貌，这给人的印象很重要。多涉猎自己感兴趣的领域，让自己的见识更加丰富。经常出去旅行，一个人见识广，看问题的角度自然也就不一样。丰富自己的内心世界。
身体综合素质提升训练方法
1、俯卧撑，肱二头肌和胸肌强度提升；
2、大腿前裙肌肉触胸跳，有助于弹跳平卧；
3、手抓头前一固定物体，抬腿，不屈膝，有助于腹；
4、反手的引体向上，背肌还可以把杠铃背上；
5、做原地小跳，小腿肌肉。
如何提升征迁群众由村民变市民的综合素质？
- 都需要从哪些方面，怎样做，提高征迁群众的综合素质
- 提高市民的素质，首先我们必须要。全面的宣传。宣传一些。道德和。行为的一些知识。让大家都熟悉。这种行为。
