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古典舞主要是脚部的活性，最主要是的还是勾脚与绷脚，勾脚与绷脚作用力再脚尖与脚关节，勾脚将脚趾给上弯曲，腿部的肌肉应是松弛的，力都应作用到脚上。
然后就是压前腿，双腿并拢伸直，调节好呼吸，将身子所有压在腿上，双脚还是做绷或勾的ACT，十根手指头伸直平推下压，让头部尽量去贴近腿部。
侧压腿也是古典舞基本功的地面训练，将一侧的腿部伸直，脚部勾或绷，另一只腿的脚部收回对着伸直的这条腿，然后将身子侧压在伸直的腿上，肩部贴近伸直的腿上。
后压腿也是相对基本的地面训练，主要是最初的时候慢点，让身子骨慢慢软，这个ACT是降一条腿像后方伸直绷紧，脚背挨着地面，另一条腿像盘坐的状态，将小腿和身子平行，十根手指头自然张开，上半身最初给后下方压。
还有就是竖叉，竖叉是训练腿部松软度的，两条腿一前一后伸开，脚尖使力，呈一条直线状态，上半身和地面垂直，十根手指头放两侧或张开，然后上半身压给前面一条腿，调整呼吸，再像后压腿十根手指头握住后腿的脚腕。
最后就是吸腿的ACT，以关节部位为吸腿作用力，先垂直做好，双腿伸直，然后一条腿慢慢抬起，脚尖下压，像是被吸起来的感觉一样。
直立，单脚着地，另一条腿给上伸直，和地面呈垂直状态，十根手指头给后环抱伸直的腿部，还是脚尖用力。
