文/幸知在线特约作者 夏一丹
出轨的瓜，群众们时常在吃。最近更是一瓜接一瓜，而且此瓜牵彼瓜，令人应接不瑕。
但是，恋爱和婚姻在我们的生命中占据着重大份额，背叛这个话题，既令人慌张烦躁，却可能很难回避。
对许多经受了或经受着背叛与被出轨的人来说，最痛苦的事情是：你遭受最致命的伤害，却不知道该如何应对。
01
当他们遭遇背叛
1.马伊俐：她比想象中能“隐忍”
2014年，被出轨后，马伊琍发微博回应“恋爱虽易，婚姻不易，且行且珍惜”，暗示自己不会离婚。诸多激愤的吃瓜群众失望之余，将马伊琍的“且行且珍惜”传播成隐忍无力的网络名言。
2、谢杏芳：被出轨后，她强大了自己
2016年10月17日，林丹出轨赵雅淇事件在网上爆出。舆论哗然之际，谢杏芳以她一句”我们一家人风雨同舟”而告终。但她当时社交平台上的那句“我爱错，我只能选择沉默”诉尽了内心的痛苦。
好在，此后的谢杏芳似乎化痛苦为力量，除了用心养育孩子，享受自己的生活，还悄然创立起了属于自己的母婴品牌，完成了从世界冠军到商场猛将的大变身。近期出现在媒体的谢杏芳，是个自信的CEO，主宰自己人生，拥有幸福家庭。
3.佟丽娅：沉默中继续自己的生活
2017年1月9号，陈思诚被爆出总统套房夜会两女，随后各种爆料也层出不穷，指称陈思诚从2015年就出轨。这些自然在网络上掀起千层浪，网友们为佟丽娅鸣不平的同时，也力挺她以离婚反击。然而，佟丽娅至始至终没有回应，只是换了发型，变了着装风格，停了对陈思诚的生日祝福。
4. 潘粤明：将诋毁化作成长路上的坎坷
2012年10月，董洁和潘粤明离婚的消息被爆出，她的工作室连发数条微博和声明，指责潘粤明烂赌成性、负债累累，女方不仅要替还债，还要苦苦支撑家庭。
一时间，潘粤明成为众矢之的，无论如何解释，也没能驳回一局。直至董洁和王大治深情拥吻、摸臀的照片被公诸于众，才澄清了真相。
说起来，潘粤明始终没有直接与董洁开撕：董洁经纪人表示诽谤潘的内容是董洁授意，潘粤明方表示不相信是董洁所为；董洁和王大治激吻曝光，潘粤明接受采访说自己不愿意相信，但是也祝福。
唯一一次，是董洁上了亲子节目，在采访环节说顶顶见不到爸爸没办法，顶顶要接受现实，她自己也要接受现实。潘粤明发了一条微博，说：真要面对现实，敢不敢把真相讲出来。
5.贾乃亮：也许是自己做得不够好
2017年12月29日，李小璐爆出夜宿门，住在嘻哈歌手PGONE家中，而贾乃亮当晚正在做直播还说李小璐去做头发了，根本不知道妻子的真实去向。
起初，贾乃亮的回应大概意思可以概括为相信妻子，此后在自己的个人微博上发表了一篇文章正面回应，坐实自己遭遇背叛的事实，也表达了很深的自责，认为是自己做得不够好，并恳求给他们自己解决问题的空间。
2019年，李小璐和PGONE的视频流出，贾乃亮才死心选择离婚。
6.谢霆锋：仁至义尽，忍无可忍
张柏芝的艳照门事件无疑会让夫妻关系经受挑战，但谢霆锋依然是担当和接纳的。想不到的是在风口浪尖上，张柏芝见到陈冠希毫不避嫌居然还亲密合照，不见得这件事是离婚的全部原因，但恐怕也触及谢的底限吧。
7.王宝强：曝光，占据道德至高点
2016年8月14日凌晨，王宝强突然在微博中发出离婚声明，声称因妻子马蓉出轨经纪人宋喆，郑重解除与马蓉的婚姻关系，同时解除宋喆的经纪人职务。之后的离婚官司与对前经纪人的官司，王宝强都全力应对，将马蓉和宋喆打得落花流水，取得全胜。网上一边倒地挺王宝强。
8、毛晓彤：亮出最漂亮的退场姿势
在撞见男友陈翔和异性共处一屋后，毛晓彤第一时间叫人前来帮忙打包行李，快刀崭乱麻，撤离得干干净净。既没有撒泼哭闹，也没有手撕渣男贱女，还接受陈翔的请求，为他保密不公开，堪称教科书式的应对方式。
9.周扬青：跳出个人恩怨的大气
周扬青撕罗志祥是今年让大家吃到撑的瓜。最令人叹服的是，她没有否定与罗志祥的过往，却绝决地切断与渣男的未来，更关键的是，她挺身而出，力劝别的姑娘们要擦亮眼不再上当。
10.董花花：败了人缘也输了婚姻
天猫总裁夫人董花花为了捍卫婚姻，在微博上向小三喊话，让小三离丈夫远一点，结果惊翻了整个互联网，也将丈夫的前途拉下马，小三公司股票缩水，但网友们都说与周扬青相比，她被嘲讽撕得太不高明。
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02
为什么她们这样应对？
虽然每个人面对出轨和背叛，应对方式并不一样，有人隐忍，有人反击，有人纠结反复，有人快刀崭乱麻，有人高调曝光，有人低调委婉，有人被支持，也有人被嘲讽……
但是，那是每个人都能做到的最好应对。
或许许多人都会想象，假如自己被所爱的人背叛会如何反应，也曾见过别人相同的境况，但当事情真正发生在自己身上，所做出的反应与想象中的，恐怕很难真的一样。
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什么决定人们在被出轨时的应对方式？
从外部原因看，要为名誉、形象、利益所考量，更要为孩子而思虑，特别是对明星或公众人物，夫妻间难免很多利益捆绑，而这一切又与形象、名誉息息相关，处理不当，就可能要遭受被背叛后的二次甚至三次创伤。
从内部因素说，恋爱与婚姻，一定是有过心动和美好，甚至共同经历过很多挑战和考验，不甘心或不舍，也影响着对应方式的选择。
而每个人的性格特点，内在模式与力量感，更是会体现在应对方式中，像周扬青、毛晓彤的果敢、洒脱与绝决；马伊俐、佟丽娅、潘粤明的隐忍、包容和得体；而王宝强与董花花，都选择了直接曝光，在道德层面上就得到支持。
可是两相对比，却看得出来谁的内心才是真正强大；谢霆锋与贾乃亮的应对过程，说到底还是能看到对那段情的珍惜与呵护，直到现实将内心残存的希望一点一滴完全耗尽。
03
找回掌控权是应对危机最好的打开方式
吃了这么多关于出轨的瓜，我发现，虽然爱情和婚姻中是在讲情感，可是当情感出现危机，拼的却是心智成熟度。
当婚姻或恋情遭遇外敌入侵，一般人的本能反应要么就是：我要把他（她）“闹”回家，让那个入侵者“滚出去”。这样想固然有道理，但是，却有了被动和主动之差。
如果闹一闹或者提醒几句就有用，出轨者不会出轨，入侵者也不会入侵了。
对一个成熟的人来说，应对被出轨和背叛，就是既要接受有巨大丧失的现实，还要能够及时高效地主动出击去止损和修正错误。
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我一个朋友嫁入当地豪门，说过得知丈夫出轨后的心情：除了 震惊、愤怒、伤心、痛苦……更多的是耻辱和自责。“真的就是遭到暴击！我当初为什么会选择这样的人？我是不是瞎了眼？我是不是做错了什么？我该怎么办？”
巨大的丧失感让她陷于崩塌。幸好，她妈妈一句话成为她的定海神针：“女儿，你没做错什么，有错的是他！”
她很快认清现实，开始理清思路，怎样做才是对自己最大利益化的，然后开始为自己争取掌控权。她说，自己都挺惊讶那个过程中爆发出的逻辑能力、理性，好象变了一个人。
或许那个自己因为太痛了所以不太真实，可又因为有要救自己守护自己的决心，所以特别坚强和硬气。
历经一段时间的“战斗”，她和老公离婚了。她那个拯救她于危难中的妈妈又告诉了她一句话：“现在才是最难过的时候……”
确实，如果说“战时”还因为有行动而显得充实和亢奋，一切尘埃落定后，伤痛才真正来袭。
想要真正地放下，先要做的就是哀悼过去。和周扬青一样，我这位朋友并没有否定和她前夫过去美好的部分，而是对曾经打动她的地方，给予了公平而客观的论断，也反思了自己的不足。渐渐的，她释怀，开始了新的生活。
她说，其实让她重新开始的，并不是离婚这个结果，而是在应对被出轨，选择婚姻的去与留的过程中，她感受到的来自自己心底的力量。只有找到这个力量，才有可能在面对突如其来的情感危机时，夺回对自己和生活的掌控权，彻底告别过去，重新开始。作者简介：夏一丹，心理咨询师，福建省作协会员，研究情绪、关系和个人成长。微信公众号：亲爱笔记
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